Ιδιαίτερα μαθημάτα γιόγκα
Η Γιόγκα είναι ένα σύστημα προσωπικής ανάπτυξης που έχε ως στόχο να σε βοηθήσει να ζεις χαρούμενος και υγιής μέσα στο σώμα σου.
Η Γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που προέρχεται από την Ινδική φιλοσοφική παράδοση, με ιστορία που μετρά χιλιάδες χρόνια.
Από τα σανσκριτικά, η λέξη «Yoga» μεταφράζεται ως «Ένωση» ή «Συζευξη», που σημαίνει εναρμόνιση και συμφιλίωση:
Ο απώτερος σκοπός της Γιόγκα είναι η υπέρβαση του Εγώ και η επίτευξη ολοκληρωτικής Αρμονίας — η ένωση του ατομικού Εαυτού με τον Υπερβατικό Εαυτό, την αδιαίρετη Ολότητα.
Είναι η γνώση της αληθινής μας φύσης, η σύνδεση με το Αιώνιο και Πραγματικό Εαυτό.
Μια ακόμη ερμηνεία της λέξης «Γιόγκα» είναι «Ζυγός» — το εργαλείο που «δαμάζει τα ζώα για να σύρουν το άρμα» προς τον στόχο τους.
Μεταφορικά, αυτό σημαίνει πειθαρχία του σώματος και χαλιναγώγηση του νου και των συναισθημάτων.
Το πειθαρχημένο σώμα γίνεται το «άρμα» που οδηγεί την ανθρώπινη ύπαρξη προς τον ανώτερο στόχο: την Αυτογνωσία, την εσωτερική ανάπτυξη και την απελευθέρωση από τα σωματικά και νοητικά «βαρίδια».
Μόνο δαμάζοντας τον νου μπορεί να επιτευχθεί η αυτοκυριαρχία και η ένωση με τον Πραγματικό Εαυτό.
Όπως ανέφερε ο Πατάντζαλι, ο «πατέρας» της Γιόγκα,
Η Γιόγκα είναι η παύση των διακυμάνσεων του νου.
Υπάρχουν, ωστόσο, πολλοί δρόμοι για να φτάσει κανείς σε αυτή την κατάσταση. Έτσι, η Γιόγκα έχει αναπτύξει διάφορα «μονοπάτια» ή συστήματα πρακτικής, που όλα στοχεύουν στο ίδιο αποτέλεσμα:
την κατάσταση επίγνωσης, τη σωματική ευεξία, τη νοητική διαύγεια και την πνευματική πληρότητα.
Ένα από τα πιο γνωστά μονοπάτια είναι η Hatha Yoga, που έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής στον δυτικό κόσμο.
Η λέξη «Hatha» αποτελείται από δύο σανσκριτικούς όρους:
Ha = Ήλιος, Tha = Σελήνη.
Συμβολίζει την ένωση των αντίθετων δυνάμεων – της ενεργητικής (αρσενικής) και της παθητικής (θηλυκής) πλευράς που υπάρχουν μέσα σε όλους μας.
Σε πρακτικό επίπεδο, η Hatha Yoga είναι μια μέθοδος που καλλιεργεί: